痛经是很多女性的”难言之疼“，冬季天气严寒，经期更容易受寒，手脚不会显著感觉到冰冷。那么冬季减轻痛经应当怎么做？冬季泡脚可以减轻痛经吗？冬季泡脚是最佳的自由选择。

痛经不妨试试这些泡脚方。有所不同类型的痛经 泡脚方法也有所不同气滞血淤型其症状展现出为遗传病或经期小腹胀痛，经血色暗而具有血块。针对此类症状的人，不应调和气血，化淤解热。

因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物居多，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。重新加入大约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再行用小火煎煮30分钟，等药加热至50℃时连渣放入盆中泡脚，盆中药液量应当水龙头踝关节，假如药液严重不足量，可特适度温水。脚在药中不时地活动，让足底拒绝接受药渣略为的物理性刺激，每次30分钟以上。

泡脚方法讲解：泡脚的方法只不过很非常简单，但每次泡脚要坚决30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温合适时开始泡脚，冷水浸过程中可冷却水，最差是能冷水至全身头顶渗汗，泡脚时脚不应在药中不时地活动，让足底拒绝接受药渣略为的物理性刺激，最差是用手甩烫脚趾，特别是在是脚大趾。煎煮过的中药可重复利用几次。

阳虚寒盛型其症状展现出为下腹冷痛，热敷疼减半，手脚发冷。只用温经散寒的原理解热。因为中医有这样一种众说纷纭：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应当多以入足少阴肾经的药物居多，并加入适量谓之经药咸水，比如能用肉桂、丁香、乌药、五味子、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煮水泡脚。

气亏血虚型其症状展现出为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也不会有略为的疼痛感，月经量较少、色淡，必须通过补气养血调经。中医上称为“脾统血”，泡脚所选药物应当多以入足太阴脾经的药物居多，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、五味子、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适度，煮水泡脚。泡脚清领痛经的小秘方：在开始泡脚之前，建议再行用热水中的热气粪一下双脚，等到水温适合时再行开始泡脚。在泡脚的过程中可以适度重新加入热水，重复泡脚，最差可以仍然泡到全身头顶呕吐为宜。

泡脚时双脚可以药水中大大移动，让足底充份受到药渣的性刺激，并且可以用双手去按烫双脚，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可以重复用于，一次泡脚时间建议是半个小时，坚决这样泡脚3个月，痛经的问题就能超过很好的提高。

其他清领痛经的泡脚方1、艾叶泡脚功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、弃寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不育等证，艾叶浴艾叶有理气血，弃寒湿，止痛，静静，温经的功效。

方法：所取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，放入艾叶煮沸徵至适合水温才可。2、红花泡脚功效：气香行散 活血通径、散瘀解热。用作经闭、痛经、恶露敢、跌打损伤。

方法：古人常有於血在体内时，常加红花部分把，纱布包在煮开能用一天两次泡脚，限于活血能经，祛瘀解热，进血分具备活血六经，祛瘀解热的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。

3、花椒泡脚功效：能祛除里寒，造福阳气。因而善散阴寒之气，幸元阳之严重不足，利气行水。还有杀菌、消毒、解热、止痒、消肿等起到。

4、中草药泡脚功效：中草药合适痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具备活血化淤起到。如白芍、益母草、五味子、艾叶等。5、生姜泡脚功效：脚燕怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍电影施明德，红花、所取一份用纱布包在好放到水里一起烧开，再行特一勺盐泡脚。6、醋泡脚功效：在燥水中特些醋，每天睡前用其洗净双脚，就能起着强身健体、化疗睡眠中障碍、避免疲惫、舒缓心情的保健作用，对身体是大有益处的。

7、榴莲竟然能“粪”回头痛经榴莲气味反感，说道它“臭气熏天”从不滑稽。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲经常被用来当成病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，减轻痛经，尤其合适不受痛经后遗症的女性食用：它还能提高腹部寒凉的症状，可以增进体温下降，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起清蒸也是民间传统的食疗秘方。

榴莲虽然好处多多，却无法一次不吃过于多，否则更容易造成身体燥热，还不会因肠胃无法几乎吸取而引发“上火”。在不吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或不吃些水分较多的水果来均衡，比如梨、西瓜等，可以很好地避免燥热。榴莲的最好搭档是被称作“水果皇后”的山竹，它需要织田信长“水果之王”的火气，维护身体不受损害。

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